Карантин, дистанционное школьное обучение, война… Многие украинские дети длительное время находились дома или эвакуировались с родителями в другую страну. У них сузились круг и время живого общения со сверстниками и появилось свободное время, которое дети с удовольствием посвящают компьютеру или другому гаджету. Кто-то из родителей начал беспокоится по поводу игровой зависимости и задавать себе риторический вопрос — что делать?
Чрезмерное увлечение играми может сказаться на психическом и физическом здоровье детей, что, в свою очередь, может вызвать стресс у родителей. Эксперты в области поведенческого здоровья советуют, вместо того, чтобы запрещать детям играть в компьютерные игры, заводить с наследниками открытые и здоровые разговоры на интересные темы, которые могут помочь вам лучше, чем запреты. Но установление ограничений во времени для игр — необходимо. Просто нужно договориться с ребенком, рассказав ему как о пользе видеоигр для здоровья, так и об их вреде. Особенно, для зрения.
Консультант-психолог Харнит Каур Кохли сказала об этом журналистам индо-азиатской службы новостей так:
«Просто сказать ребенку вообще не играть в игры — это не решение, потому что есть определенные игры, которые помогают в развитии навыков решения проблем и творчества. Родители должны честно общаться и доверять своему ребенку, чтобы знать, в какую игру он играет. Когда родители очень неодобрительно реагируют на игры, дети начинают это скрывать, сопротивляться им…»
Клинический психолог отдела психического здоровья и поведенческих наук в Fortis Healthcare Миманса Сингх Танвар добавила:
«Пока вы позволяете играть, спросите у ребенка о цели игры, какие у него успехи и как он может применить полученные навыки в жизни. Узнайте, что ребенку нравится в игре».
Исследование почти 2000 детей, опубликованное в «JAMA Network Open», показало, что дети, увлеченные видеоиграми, лучше справляются с тестами на когнитивные навыки, включая контроль над импульсами и рабочую память, по сравнению с теми, кто никогда не играл. Исследования также показали, что видеоигры положительно влияют на мозг и помогают людям с когнитивными нарушениями, такими как аутизм.
По информации обзора 116 научных исследований, опубликованных в «Frontiers in Human Neuroscience», видеоигры меняют не только работу нашего мозга, но и его структуру. Но у игроманов это вызывает функциональные и структурные изменения в нервной системе вознаграждения — группе структур, связанных с чувством удовольствия, обучением и мотивацией:
«Если родители находят какой-либо контент, который может быть довольно агрессивным, насильственным или показывать неприемлемое поведение или язык, используйте образовательный подход, рассказывая о том, как исследования ученых показывают, что игра может влиять на наше поведение, и это верно для всех нас — и детей, и взрослых. Так что давайте подумаем об этом критически».
Родители должны открыто общаться с детьми и знать, какие игры следует давать ребенку в зависимости от его возраста. Кстати, никто не запрещает и родителям попробовать сыграть в игру, а потом поделиться с ребенком своим мнением, говорит Кохли:
«Как только общение налажено, родителям легко контролировать время, проводимое за экраном, и активность своего ребенка. Если ребенок проводит весь день с мобильными телефонами, родителям приходится вовлекать его в другие виды деятельности — в домашние дела или спортивные физические нагрузки».
Родители также могут определить вид поощрения детей за занятия физическим спортом, исходя из их интересов, чтобы они научились балансировать между временем, проводимым перед экраном, и хобби. Важно учитывать и тот факт, что иногда дети используют игры как средство борьбы со стрессом, поэтому обязательно нужно по-дружески общаться со своими детьми, делиться опытом на своих примерах. Дети должны знать, что их родители, когда были маленькими, тоже совершали ошибки.
Школы также должны внедрять образовательные программы, чтобы информировать детей и родителей о плюсах и минусах мобильных телефонов и компьютерных игр. Они должны вовлекать детей в эти программы в форме физической активности, предлагая интересную альтернативу «бесцельному сидению за компом».
Ранее, в статье «Чиновники России пристрастились к алкоголю», мы сообщали об «увлечениях» взрослых при стрессе. Новая информация оперативно публикуется на нашем Telegram-канале.
Вы можете поделиться этой новостью: